W każdy wakacyjny wtorek przed Regionalnym Centrum Kulturalno-Bibliotecznym w Brzesku odbywają się bezpłatne treningi plenerowe. To propozycja dla wszystkich, którzy chcą aktywnie spędzić lato, poprawić kondycję i miło spędzić czas na świeżym powietrzu.
Zajęcia prowadzi Klaudia Jeleń – wykwalifikowana fizjoterapeutka, masażystka, instruktorka fitness oraz trener personalny. Dzięki temu ćwiczenia są dostosowane do różnych poziomów zaawansowania, a uczestnicy mogą liczyć na fachową opiekę niezależnie od doświadczenia.
Treningi odbywają się co tydzień w godzinach 18:30-20:00, stanowiąc ciekawą alternatywę dla spędzania popołudni przed ekranem.
W programie przewidziano różnorodne formy aktywności, m.in. Total Body Conditioning (wzmacniający całe ciało), intensywną Tabatę czy Deep Work, który skupia się na mięśniach głębokich i poprawie stabilizacji. Tak szeroka oferta pozwala każdemu znaleźć coś dla siebie oraz spróbować nowych metod dbania o formę. Zajęcia cieszą się dużym zainteresowaniem, a wśród uczestników dominują panie. Organizatorzy nie zapomnieli także o dzieciach – dla najmłodszych przygotowano animacje, gry i zabawy prowadzone przez zespół Fiku Miku Klaudii Solak, co pozwala rodzicom spokojnie ćwiczyć.
Na uczestników czekają także niespodzianki i nagrody. Do udziału wystarczy własna mata do ćwiczeń – resztę zapewniają organizatorzy: Urząd Miejski w Brzesku, Miejski Ośrodek Kultury, Fizjo&fitness Klaudia Jeleń oraz Fiku Miku Klaudia Solak – Animacje dla dzieci.
Najbliższe zajęcia odbędą się już dziś (29 lipca) o godzinie 18:30, a motywem przewodnim będzie Full Body Workout, czyli trening angażujący całe ciało.
fot. z archiwum uczestników zajęć
Źródło: brzesko.pl
