Czy saunowanie jest zdrowe? Gdzie kupić saunę domową?

Saunowanie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, ale należy pamiętać także, że istnieją pewne przeciwwskazania do korzystania z tego typu zabiegów. W naszym artykule przyjrzymy się argumentom za i przeciw saunowaniu oraz zastanowimy się, gdzie można kupić sauny domowe.

Korzyści saunowania

Przyjrzyjmy się jakie korzyści płyną z regularnego korzystania z sauny.

• Poprawa krążenia – Ciepło rozszerza naczynia krwionośne, co poprawia przepływ krwi i dotlenienie tkanek. Saunowanie w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną może mieć bardzo pozytywny wpływ na serce.
• Wzmocnienie odporności – Regularne korzystanie z sauny może stymulować układ immunologiczny, zwiększając produkcję białych krwinek.
• Relaksacja i redukcja stresu – Ciepło i spokój sauny pomagają rozluźnić mięśnie, sprawiają, że w naszym organizmie wydzielają się endorfiny, a to wszystko w znacznym stopniu wpływa na odstresowanie się.
• Detoksykacja – Intensywne pocenie się pomaga usunąć toksyny z organizmu.
• Poprawa kondycji skóry – Ciepło otwiera pory, oczyszcza skórę i poprawia jej elastyczność oraz wygląd.
• Łagodzenie bólu – Ciepło może przyczynić się do złagodzenia bólu mięśni i stawów.

Przeciwwskazania do korzystanie z sauny

Niestety istnieją również przeciwwskazania. Kiedy nie powinniśmy korzystać z saunowania?

• Choroby serca i układu krążenia – Wysoka temperatura może obciążać serce, dlatego jeśli zmagasz się z chorobą serca przed skorzystanie z sauny powinieneś konieczne skonsultować się z lekarzem.
• Ciąża – Kobiety w ciąży powinny unikać sauny, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Lepiej nie ryzykować i zacząć korzystać z kąpieli cieplnych dopiero po urodzeniu dziecka.
• Niskie ciśnienie krwi – Sauna może powodować spadek ciśnienia krwi, co może być niebezpieczne dla osób z niskim ciśnieniem.
• Choroby skóry – Osoby zmagające się z chorobami skóry np. AZS, powinny skonsultować się z lekarzem przed skorzystaniem z sauny.

Gdzie kupić saunę domową?

Sauny domowe można kupić w sklepach specjalistycznych, sklepach z wyposażeniem łazienek, a także w sklepach internetowych. Przed zakupem warto zwrócić uwagę na:

• Rodzaj sauny – Na rynku dostępnych jest wiele rodzajów saun. Czy to Sauny suche, parowe czy infrared – każdy rodzaj ma swoje zalety i wady i przed dokonaniem wyboru należy je dobrze przestudiować.
• Rozmiar – Sauna powinna być dostosowana do liczby osób, które będą z niej korzystać.
• Materiał – Najpopularniejsze są sauny drewniane, ale dostępne są również sauny z innych materiałów.
• Funkcje dodatkowe – Niektóre sauny posiadają dodatkowe funkcje, takie jak aromaterapia, chromoterapia czy system audio. Jeśli zależy nam na dodatkach, powinniśmy zwrócić uwagę, czy tego typu rozwiązania zostały zastosowane w interesującej nas saunie.
• Cena – Ceny saun domowych są bardzo zróżnicowane, w zależności od rodzaju, rozmiaru i wyposażenia. Dobrze je porównajmy zanim zdecydujemy się na kupno.

Można powiedzieć, że saunowanie samo w sobie jest zdrowe, jednakże przy tym ma tyle samo zalet co wad. Jeśli jest się zdrowym, to nie powinny istnieć żadne przeciwwskazania do korzystania z tego typu formy relaksu. Jeśli jednak mamy wątpliwości co do naszego stanu zdrowia i nie czujemy się pewnie, wtedy bezwzględnie należy udać się na konsultację do lekarza, przebadać się i dopiero wtedy zacząć (bądź nie) korzystać z saunowania.

Karolina