Kolagen na zdrowe stawy – suplement, dzięki któremu zapomnisz o bólu

Artykuł sponsorowany

Ból stawów potrafi zupełnie odebrać radość z życia. Przez tę dokuczliwą dolegliwość często nie mamy ochoty nawet na to, by podnieść się z łóżka. Bolesne zmiany zwyrodnieniowe mogą być efektem niedoboru kolagenu. Czy wiesz, po jaki preparat sięgnąć, aby znów poczuć się lepiej?

Nie każdy kolagen działa na stawy! O tym warto wiedzieć

Istnieje aż 29 typów kolagenu, ale tylko jeden z nich wykazuje szczególny wpływ na zdrowie naszych stawów – mowa o kolagenie typu II, który aż w 90% stanowi strukturę chrząstki stawowej. Dzięki tej substancji możemy poruszać się bez bólu, dyskomfortu i ograniczeń. Białko strukturalne odpowiada za elastyczność, wytrzymałość i ruchomość stawów. Niedobór kolagenu potrafi być niezwykle uciążliwy, ponieważ prowadzi do zmniejszenia się ilości mazi stawowej, co z kolei powoduje większe tarcie, uczucie dyskomfortu i ból utrudniający normalne poruszanie. Kolagen na stawy jest niezwykłym białkiem – niestety, jego produkcja zaczyna zanikać już po ukończeniu 30. roku życia. Dobrym sposobem wspierania naszych stawów jest jak najszybsze rozpoczęcie suplementacji.

Jakie preparaty z kolagenem mogą przynieść ulgę w bólu stawów?

W przypadku dolegliwości bólowych w obrębach stawów można sięgnąć na przykład po kolagen hydrolizowany, składający się z peptydów, które mogą wnikać w głąb tkanek. Warto rozważyć suplementację morskiego białka fibrylarnego, które charakteryzuje się wysoką biodostępnością oraz strukturą podobną do substancji produkowanej przez człowieka. Dobry kolagen na stawy może zawierać także inne składniki aktywne uzupełniające jego działanie, na przykład:

• witaminę C,
• kurkumę,
• MSM,
• kwas hialuronowy,
• chondroitynę.

Chociaż w ludzkiej chrząstce występuje najwięcej kolagenu typu II, to dotychczas nie opublikowano żadnych badań naukowych, które rekomendowałyby przyjmowanie właśnie tego białka w terapii bólu stawów. W codziennej suplementacji nie należy zwracać uwagi na typ kolagenu, tylko na jego dawkę.

Jak działają peptydy kolagenowe?

Kolagen na stawy nie powinien być traktowany jak lek – jest to jedynie substancja wspomagająca, która może ułatwiać naprawę zniszczonej chrząstki oraz przyczyniać się do łagodzenia bólu będącego wynikiem zmian zwyrodnieniowych. Peptydy zawarte w hydrolizowanym kolagenie są dobrze przyswajalne w jelitach, a następnie docierają do stawów, w szczególności do chrząstki, gdzie zaczynają się gromadzić. Peptydy kolagenowe mogą wywierać różne efekty biologiczne, które są uzależnione od profilu aminokwasowego i peptydowego białka strukturalnego. Cząsteczki zawarte w tej substancji mogą wspierać rozrost tkanki chrzęstnej oraz zwiększać aktywność komórek tworzących kości.

Suplementacja i zdrowy tryb życia – klucz do dobrego samopoczucia

Przyjmowanie suplementów diety z kolagenem to tylko jeden spośród wielu kroków, które należy podjąć, aby pozbyć się bólu stawów. Równie ważna okazuje się odżywcza dieta obfitująca białko, wapń, witaminę C oraz kwasy tłuszczowe omega-3, a także regularna aktywność fizyczna. Osoby cierpiące przez zwyrodnieniowe zmiany stawów powinny pamiętać o regeneracji po wysiłku – dzięki temu organizm nabierze sił do kolejnych ćwiczeń. Dobrym sposobem na walkę z bólem stawów jest pozbycie się nadmiernej tkanki tłuszczowej, a także wizyta u specjalisty – na przykład lekarza lub fizjoterapeuty, który pomoże zdiagnozować przyczynę bólu.

ART