Nadmierne korzystanie z telefonu może prowadzić do szeregu problemów zdrowotnych. Wśród najczęściej występujących dolegliwości fizycznych wymienia się bóle głowy, zmęczenie, ból oczu oraz bóle i schorzenia mięśniowo-stawowe, takie jak bóle karku czy pleców.

Użytkownicy mogą również doświadczać skutków psychicznych, w tym niepokoju związanego z obawą przed przegapieniem powiadomień lub wydarzeń w internecie. Często pojawiają się także trudności ze snem, zwiększone ryzyko depresji, zaburzeń lękowych oraz obniżona samoocena.


Nadużywanie smartfonów wpływa także na relacje społeczne – prowadzi do osłabienia więzi z bliskimi, ograniczenia bezpośrednich rozmów i spotkań oraz rezygnacji z aktywnego spędzania czasu. Może to również skutkować problemami w pracy, a nawet zadłużeniem.

Eksperci podkreślają, że jeśli zauważymy u siebie niepokojące objawy, warto zwrócić się po pomoc do specjalisty. Dobrym rozwiązaniem jest także znalezienie hobby lub zajęć, które pozwolą ograniczyć czas spędzany przed ekranem telefonu.

Źródło: zozmswiakrakow.pl