Badacze z Uniwersytetu Cambridge wykazali, że ludzki mózg potrafi tworzyć świeże połączenia nerwowe, a nawet rodzić nowe neurony także u osób w wieku około 80 lat. Warunkiem jest jednak stymulacja z zewnątrz. Oprócz ogólnie zdrowego stylu życia — odpowiedniej ilości snu, zbilansowanej diety i aktywności fizycznej — ważne jest świadome angażowanie mózgu.


Do takich bodźców należą m.in. rozwiązywanie krzyżówek czy sudoku, pielęgnowanie kontaktów społecznych oraz nauka nowych umiejętności, np. nowych ćwiczeń sportowych. Badania wskazują też, że nauka gry na instrumencie, opanowywanie języków obcych czy zmiana pracy sprzyjają zachowaniu sprawności umysłowej. Zdecydowanie niekorzystne jest przechodzenie w bierny tryb życia przed telewizorem — to szybka droga do spadku kondycji mózgu.

Jak aktywizować mózg na co dzień

Wiedzę o funkcjonowaniu mózgu seniorzy mogli poszerzyć podczas Tygodnia Mózgu w Nowohuckim Centrum Kultury. Zespół Oddziału Neurologicznego z Pododdziałem Leczenia Udarów Mózgu wspierał uczestników i zachęcał krakowskich seniorów do ćwiczeń umysłowych i regularnej stymulacji mózgu.