Prognozy wskazują na wysokie temperatury, które mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia i życia. Aby zmniejszyć ryzyko odwodnienia i przegrzania organizmu, zachowajmy ostrożność i reagujmy odpowiednio wcześnie.
Pamiętajmy o regularnym nawadnianiu, unikajmy długotrwałego przebywania w pełnym słońcu oraz ograniczajmy wysiłek fizyczny w najgorętszych godzinach dnia.
Kogo należy szczególnie chronić
Szczególną troską otoczmy dzieci, osoby starsze oraz zwierzęta — to one są najbardziej narażone na negatywne skutki upałów i wymagają stałego nadzoru.
Przypominamy najważniejsze zasady bezpieczeństwa podczas upałów:
- Pij często wodę — unikaj napojów alkoholowych i mocno słodzonych.
- Spędzaj czas w cieniu lub w dobrze wentylowanych pomieszczeniach.
- Noś lekkie, przewiewne ubrania i stosuj ochronę przeciwsłoneczną.
- Zadbaj o zwierzęta: zapewnij im stały dostęp do wody i chłodne miejsce.
- Obserwuj dzieci i seniorów pod kątem objawów przegrzania — w razie potrzeby szukaj pomocy medycznej.
Źródło: lapanow.pl