W 2024 roku w Polsce odnotowano 4845 samobójstw oraz 15 133 próby samobójcze. Dla porównania, w 2023 roku liczby te wynosiły odpowiednio 5233 samobójstw i 14 980 prób samobójczych.
Przyczyny samobójstw są złożone i często wynikają z wielu czynników, takich jak:
- Trudne doświadczenia życiowe: przemoc, utrata bliskiej osoby, problemy finansowe czy przeżyta trauma.
- Czynniki społeczne: stygmatyzacja chorób psychicznych, brak dostępu do odpowiedniej opieki zdrowotnej, poczucie osamotnienia.
- Zaburzenia psychiczne: depresja, schizofrenia, zaburzenie afektywne dwubiegunowe oraz uzależnienia.
Jak zapobiegać samobójstwom?
- Rozmawiajmy otwarcie: Nie bójmy się podejmować trudnych tematów. Zapytanie o samopoczucie może być pierwszym krokiem do udzielenia pomocy.
- Wspierajmy innych: Okazujmy empatię i uważnie słuchajmy. Nawet drobne gesty mogą mieć duże znaczenie.
- Zwalczajmy stygmatyzację: Choroby psychiczne nie są wyrokiem, a rozmowa o problemach jest ważna.
- Szukajmy wiedzy: Im więcej wiemy, tym skuteczniej możemy pomagać sobie i innym.
Formy wsparcia dostępne w Polsce:
- Telefony zaufania:
800-702-222 – Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym
800-121-212 – Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka
800-120-002 – Ogólnopolski telefon dla ofiar przemocy w rodzinie „Niebieska Linia”
116 111 – Telefon zaufania dla dzieci i młodzieży
116 123 – Kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
112 – Telefon alarmowy w sytuacji zagrożenia życia i zdrowia
- Ośrodki Interwencji Kryzysowej
- Poradnie Zdrowia Psychicznego
- Centra Zdrowia Psychicznego
Gdzie szukać wsparcia?
- zwjr.pl – Inicjatywa „Życie warte jest rozmowy”
- suicydologia.org – Polskie Towarzystwo Suicydologiczne
- samobójstwo.pl – portal informacyjny
- wyleczdepresje.pl – Kampania „Depresja. Rozumiesz – Pomagasz”
Pamiętajmy, że każdy z nas może mieć wpływ na życie innych. Bądźmy dla siebie życzliwi i wspierajmy się nawzajem.
Źródło: limanowa.policja.gov.pl
