Burze i upały w Krakowie – ostrzeżenia IMGW
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej ostrzega przed gwałtownymi burzami, które mogą wystąpić w Krakowie w godzinach 17:00–24:00. Przewidywane są intensywne opady deszczu (25–40 mm), silny wiatr osiągający w porywach do 100 km/h, a miejscami nawet do 115 km/h. Lokalnie możliwe są także opady gradu.
Zaleca się zachowanie ostrożności, zabezpieczenie mienia oraz unikanie przebywania na otwartej przestrzeni i pod drzewami podczas burz. Kierowcy powinni przygotować się na trudniejsze warunki na drogach, zwłaszcza w rejonach intensywnych opadów.
Fala upałów w mieście
Obowiązuje również ostrzeżenie przed upałami – od godziny 12:00 do 20:00 temperatura może wzrosnąć do 29–32°C.
Jak bezpiecznie przetrwać upały?
- Ogranicz przebywanie na słońcu do 2 godzin, stosuj kremy z filtrem UV.
- Dzieci i osoby starsze powinny unikać wychodzenia z domu w najgorętszych godzinach, a jeśli to konieczne – zakładać nakrycie głowy.
- W ciągu dnia zamykaj okna i żaluzje, szczególnie po stronie nasłonecznionej. Wietrz mieszkanie nocą, jeśli jest to bezpieczne.
- Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w najcieplejszych porach dnia.
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanych samochodach – temperatura w aucie może osiągnąć nawet 50–60°C.
- Noś lekką, przewiewną odzież z naturalnych tkanin w jasnych kolorach.
- Pij dużo niegazowanej wody, unikaj kawy i słodzonych napojów.
- Osoby przyjmujące leki powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie wpływu leków na organizm podczas upałów.
- W przypadku zawrotów głowy, osłabienia lub silnego pragnienia należy skontaktować się z pogotowiem i przenieść się w chłodne miejsce.
- Unikaj nagłych zmian temperatury – nie wychodź z klimatyzowanych pomieszczeń bezpośrednio na upał.
- Przed kąpielą w wodzie po opalaniu najpierw opłucz ciało, a następnie powoli zanurz się w wodzie.
- W podróży rób częste przerwy i odpoczywaj w cieniu.
- Wybieraj lekkie posiłki oparte na owocach i warzywach, unikaj tłustych i ciężkostrawnych dań.
- Unikaj alkoholu, który sprzyja odwodnieniu.
Wskazówki dla rodziców
- Ubieraj dziecko w lekką, jasną odzież i zakładaj czapeczkę z daszkiem.
- Chroń dziecko przed słońcem, używaj parasolki nad wózkiem nawet w cieniu.
- Podawaj dziecku letnie napoje, najlepiej wodę, herbatki ziołowe lub owocowe.
- Kąp dziecko w letniej wodzie.
- Unikaj noszenia dziecka w nosidełku podczas upałów.
- Na spacer zabieraj nawilżone chusteczki i napój.
- Stosuj kremy z wysokim filtrem ochronnym.
- Nie wychodź z dzieckiem na zewnątrz w najgorętszych godzinach.
- Dbaj o higienę – wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii, unikaj surowych jajek i często myj ręce.
Osoby starsze
Seniorzy, którzy często przyjmują leki, powinni szczególnie uważać podczas upałów, ponieważ odwodnienie może prowadzić do niebezpiecznego wzrostu stężenia leków w organizmie. Zaleca się ścisłe przestrzeganie zasad bezpieczeństwa i monitorowanie samopoczucia.
Pamiętajmy o zwierzętach!
Wysokie temperatury są niebezpieczne także dla zwierząt. Zapewnij im dostęp do świeżej wody, ustaw poidła w cieniu. Nie zostawiaj zwierząt w samochodach ani w nasłonecznionych miejscach bez możliwości schronienia się w cieniu. Jeśli pies nosi kaganiec, powinien mieć możliwość otwarcia pyska. Nie używaj kagańców weterynaryjnych podczas spacerów – mogą one uniemożliwić zwierzęciu schłodzenie się i doprowadzić do tragedii.
Źródło: krakow.pl
