Paradoksalnie, dla naszego dobra bywa lepiej, gdy choroba zostanie wykryta możliwie szybko — wczesne rozpoznanie nowotworu często nie oznacza wyroku.

Podstawą są regularne badania profilaktyczne oraz uważne obserwowanie własnego ciała i wszelkich niepokojących sygnałów.

Zmiany stylu życia jako klucz do ochrony

Znaczna część nowotworów jest związana ze stylem życia — nawet ponad 90% przypadków może mieć związek z nawykami. Warto zadbać o:


  • regularną aktywność fizyczną,
  • zbilansowaną, zdrową dietę,
  • ograniczenie lub rezygnację z alkoholu,
  • zaprzestanie palenia papierosów.

Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że około czterech na dziesięć przypadków raka można zapobiec dzięki działaniom profilaktycznym.

W Polsce najczęściej rozpoznawanymi nowotworami są:

  • rak piersi,
  • rak gruczołu krokowego,
  • rak płuc,
  • rak jelita grubego.