Gminny Ośrodek Pomocy Społecznej zaprasza wszystkich seniorów na specjalne spotkanie poświęcone znaczeniu ruchu w codziennej trosce o zdrowie, sprawność oraz samopoczucie. Wydarzenie ma na celu przekazanie praktycznej wiedzy i zachęcenie do wprowadzenia prostych, bezpiecznych form aktywności do codziennego życia.
Spotkanie odbędzie się 6 maja 2026 r. (środa) o godzinie 10:00 w sali Gminnego Kompleksu Sportowego. W pierwszej części zaplanowano wykład specjalisty ze Stacji Sanitarno-Epidemiologicznej w Limanowej, który w przystępny sposób przedstawi rolę regularnej aktywności fizycznej w profilaktyce chorób oraz w utrzymaniu sprawności na długie lata.
Program spotkania
Następnie zaprezentują się dwaj młodzi fizjoterapeuci działający jako wolontariusze — pokażą ćwiczenia dostosowane do możliwości osób starszych. Uczestnicy zobaczą, jak w bezpieczny i prosty sposób poprawiać ruchomość stawów, wzmacniać mięśnie i dbać o ogólną kondycję. Przedstawione zostaną także formy aktywności możliwe do wykonywania w domu, bez specjalistycznego sprzętu.
Nawet niewielka, ale systematyczna aktywność może znacząco podnieść jakość życia, zmniejszyć ryzyko upadków oraz pozytywnie wpłynąć na nastrój i poziom energii w codziennych obowiązkach.
Zgłoszenia przyjmowane są do 4 maja 2026 r. (poniedziałek) pod numerami telefonów: 511 299 657 oraz 18 334 74 30.
Serdecznie zapraszamy wszystkich seniorów, którzy chcą zadbać o zdrowie, pozostać aktywni i czerpać radość z ruchu w każdym wieku.
Źródło: slopnice.pl